Workshop auf dem RESET.Hof
Ein Workshop-Wochenende über Faszien, Atmung und Nervensystem. Für Menschen in Verantwortung, die viel tragen und wieder erfahren möchten, wie sich natürliche Regulation anfühlt.
Hier geht es nicht darum, möglichst viele Übungen zu sammeln oder etwas an dir zu optimieren.
Es geht um etwas Einfacheres und Selteneres: darum, wie sich natürliche Regulation anfühlt, wenn die Spannung abfließt. Dein Körper kann das von allein – er braucht nur die Bedingungen dafür.
Verständnis für die biologischen Zusammenhänge und die eigene, unmittelbare Erfahrung gehören dabei zusammen. Denn erst wenn Wissen zu erlebter Erfahrung wird, verändert sich etwas, das bleibt.
Sanft ankommen und den Alltag hinter sich lassen. Bevor etwas Neues beginnen kann, darf das Alte zur Ruhe kommen.
Körperarbeit an den Faszien: spüren, wie Spannung nachlässt, sobald der Druck weicht. Diesen Teil gestaltet die Kooperationspartnerin BaliBe.
Ein ruhiger Abschnitt für Austausch und gemeinsames Essen. Ko-Regulation geschieht auch hier – oft ganz nebenbei.
Wie Nervensystem, Atem und Vagusnerv zusammenspielen – und wie du den Zustand, den du hier findest, in deinen Alltag mitnimmst.
Kein Vortrag zum Zuhören, keine Theorie auf Folien – jedes Thema wird unmittelbar erfahrbar, im eigenen Körper.
Spüren, wie das Bindegewebe auf Sicherheit reagiert – und wie Steifigkeit nachlässt, sobald der Druck weicht.
Den Unterschied zwischen Kontrolle und Regulation nicht nur verstehen, sondern im eigenen Körper bemerken.
Erfahren, wie sich der innere Zustand verändert – in dem Moment, in dem der Atem sich vertieft.
Wie sich Sicherheit anfühlt, wenn der Körper in die Ruhe findet.
Den eigenen Zustand wieder wahrnehmen – früh genug, um etwas zu verändern.
Ein Nervensystem reguliert sich nicht nur aus sich selbst heraus. Es liest Sicherheit auch aus seiner Umgebung – aus ruhigen Stimmen, aus der Gegenwart anderer, aus einem Gegenüber, das selbst reguliert ist. Man nennt das Ko-Regulation, und sie ist der Grund, warum manches in Gemeinschaft leichter geschieht als für sich.
Deshalb arbeiten wir in einer kleinen, vertrauten Runde – und mit den Tieren des Hofes, die einen eigenen Anteil daran haben, dass ein System zur Ruhe kommt.
Du brauchst kein Vorwissen und keine sportliche Voraussetzung – nur die Bereitschaft, dir selbst wieder zuzuhören.
Der RESET.Hof liegt in Kirchdorf in Niedersachsen – ein bewusst reizarmer, stiller Ort. Weite, Tiere und Ruhe gehören zur Arbeit dazu. Wo weniger auf dich einströmt, wird wieder wahrnehmbar, was sonst untergeht: dein Atem, deine Anspannung, dein eigener Rhythmus.
Nächster Workshop: Faszien & Nervensystem
12./13. September 2026 · 10–17 Uhr · maximal 10 Plätze
Die Runde ist bewusst klein. Schreib mir per WhatsApp, wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast – ich melde mich persönlich zurück.
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